Vi i det svarta huset

Välkommen! Linda heter jag, 2 barnsmamma som bloggar om familjelivet, huset, träningen och allt däremellan. Enjoy!

På önskelistan

Jag har väldigt svårt att komma på saker att önska mig både til jul och till födelsedag. Nu har dock fastnat för en jacka från Casall. Den heter Synergy Jacket och jag bara älskar den i färgen silver! Maken är informerad så nu hoppas jag bara att denna hittar in i ett paket på julafton. Perfekt att ha på helgerna när man är ute och flänger eller bara att mysa i hemma:)

Vad kul att du hittat till min blogg, och vilken tur att jag därför hittade hit. Härlig blogg verkar du ha :).



Ang. tabata så tycker jag det är ett smidigt sätt att träna hemma framförallt då det är många övningar man kan göra utan (eller med få) redskap. 7-10 övningar brukar jag köra i ett pass, varje tabata är ju i 4 minuter där man kör aktivt i 20 sekunder för att sedan vila i 10 sekunder innan man går på nästa övning (men ev lite vila mellan tabataseten). Jag brukar ofta lägga upp mina tabatapass med 1/3 pulshöjande, 1/3 planka och så 1/3 styrka allt för att få en genomkörare för hela kroppen. Pulshöjande är förslagsvis höga knän, burpees, gå upp och ner på stol, jumping jacks. Smidiga styrkeövningar är armhävningar (både med smalt grepp och brett), dips mot bordskant/stol, utfall, benböj, har man tillgång till hantlar är dessutom variationen oändlig. Minst 2 plankor försöker jag få in, just för min post gravida mage behöver det :).