Vi i det svarta huset

Idag gick vi ut efter lunchen och promenerade 5 km.

Sonen på cykel o dotra lite halvt motvilligt i vagnen. Hon är ju i en sån mellanålder där hon är för stor för vagn en längre tid men för liten för att orka gå längre helt själv!

Här blev det en pumpa-cykeldäck-paus på macken:)

Idag har jag tapetserat 2 fondväggar, i vårt sovrum och i gästrummet. Är extra nöjd då det här var första gången jag tapetserade, någonsin!

Det var jättekul och inte alls svårt trots mönsterpassning.

Den svarta tapeten är från Mimou och den vita från Ecos kollektion som heter just "White".

Efter middagen blev det en långprommis m M och därefter tabataintervaller; mage, triceps och rumpa/ben!

Långhelgen inleddes m en löptur i snö/regnet; ca 5 km följt av tabataintervaller hemma i vardagsrummet:)

Därefter en riktigt god middag bestående av 250 g texasbiff (fransyska) och grönsallad samt avocado, gurka o paprika till det.

Nu slappar vi i soffan o ser fram emot morgondagens sovmorgon (barnen är fortfarande hos mina föräldrar)...

Bricanyl och Cocillana heter mina nya bästisar som doktorn skrev ut idag vid mitt besök på Vårdcentralen.

Cocillanan ska ta bort hostan och Bricanylen är en inhalator som innehåller astmamedicin som vidgar luftvägarna. Jag har lätt ansträngningsastma och köldastma som givetvis förvärrar min hosta. Det fuktiga vädret gör sitt till oxå, asmatiker funkar bäst i jämna temperaturer, med lagom torr luft.

Jag har ingen infektion i kroppen, tjatade till mig ett stick i fingret, så det är helt ok oxå att träna lite lätt...

Jag har inte avgett några nyårslöften, det blir bara en massa stressande måsten.

Däremot har jag lovat mig själv att köra plankan 2ggr dagligen m h a Tabataintervaller. Det är totalt 8 min det handlar om och det finns det ALLTID tid för!

Så snart eländiga hostan är borta hoppas jag träna desto mer inför Vasan!

Världens sötaste tjejer myser i pyjamas på nyårsafton;

Andra året i rad körde vi ICAs nyårsmeny.

I år bestod den av pilgrimsmusslor m en melonsalsa till förrätt och till huvudrätt oxfilé m potatis- och kronärtskockskaka. Till det en underbar rödvinssky!

Efterrätten intogs först efter 12-slaget då vi var så himla mätta; punschparfait m blåbär o hallon.

Efter en kort natt slappar vi nu i soffan och kikar på Smurfarna och om en stund bär det av mot Västerås där vi ska träffa Ma&pa och lämna barnen. Vi ska vara barnfria hela den kommande veckan:)

Kommande veckan är vigd åt jobb, träning och middagar m älsklingen!

Jag önskar er alla ett riktigt gott nytt 2012.

Vi firar m goda vänner, barnen & bästisarna leker för fullt!

För min del blir kvällen lugn, hostar en massa så det "dricks" mer hostmedicin än något annat just nu!

För det nya året önskar jag att får hålla mig frisk mer än 2011, får träna mer och att M och barnen får hålla sig friska och vi får uppleva en massa kul tillsammans!

Nya tag m bloggen på det nya året:)

Nu har iPaden hittat hem till oxå. M fick en i födelsedagspresent av sina föräldrar...

Jag personligen är inte särskilt intresserad, för mig funkar Iphone och en vanlig dator alldeles utmärkt. Barnen älskat den däremot!

Idag fyller älsklingen år, 40 jämt o fint för att vara exakt!

Barnen och jag har firat honom nu på morgonen och i em ska det ätas tårta m mina föräldrar och ett kompispar som kommer över m sin son.

Nu ska Noris och jag ut o handla tårta!

Jag har smygkikat på folk som tränat m kettlebells på gymmet och inte riktigt vågat prova själv, verkar ju mkt roligare än vanliga hantlar t ex.

Då de kettlebells fr Casall som jag spanat in på Stadium tidigare är rätt dyra blev jag så glad när jag såg att Rusta, av alla affärer, sålde såna för ett betydligt lägre pris.

Sagt o gjort, idag inhandlades 2 st à 4 kg till oss och dessa fick agera huvudprylar vid kvällen efter-löptur-tabataintervaller. M och jag turades om att köra plankan och axlar och därefter benböj. Det kändes lite extra m vikterna, även om de inte är så tunga!

Kan verkligen rekommendera Kettlebells för hemmaträningen, ett bra och enkelt sätt att få in lite mer vikt i styrketräningen, själv ska jag även inhandla en 8kg's härnäst!

Idag har dagen spenderats i Borlänge, just me and M:)

Jag hade lite jobb på fm men sen strosade vi runt i Kupolen som är köpcentret i B-länge.

Spenderade säkert en timme på ett gigantiskt Stadium, provade "toning" -skor men gav upp efter all beslutsångest. Det blev dock en del annan shopping, underkläder fr Björn Borg, löphandskar och skidvalla. Alltid nåt!

M gick o spanade in en massa nice, han fyller ju "the big 4 0" imorgon och vet ju inte vad han ska få av oss så han vågade inte shoppa så mkt:)

En mycket trevlig dag m älskling, lite egentid uppskattas! Barnen hade under tiden matat ankor vid kanalen och varit inne i kyrkan (även kallad slottet av Norah) och kikat runt m mina föräldrar. Var visst spännande!

Nu har jag äntligen fått tillbaka täckningen på mobilen hos Ma&pa. Den försvann i stormen och kom tillbaka först imorse.

Vi njuter av lugnet i Fagersta, kidsen sover i en stor säng m snälla mommo&moffa och M och jag får sova ostört om nätterna och vakna utvilade!

Morgonen startade vi m en långpromenad i blåsten, riktigt skönt! Det är inte så ofta M och jag hinner/kan sticka iväg själva...

Lunchen bestod av pasta, matgrädde och lite dill som blandas m färska räkor precis innan servering. Mumsigt!

Nu står bad i simhallen på schemat för grabbarna i familjen. Noris och jag avstår då vi är lite hostiga:(

Juldagen har gått i kalasens tecken. M fyller jämt om några dagar och svärmor likaså. Detta firades givetvis m dubbla tårtor m släkten i em.

Därefter passade det perfekt att ta en runda på knappa 7 km, tyvärr i regn o blåst, för att svettas bort lite julkalorier. Löpningen följdes av ett magprogram och benböj hemma innan ett kort besök i dem varma bastun.

Imorgon styr vi kosan mot päronen i Fagersta, planen är lunch i Kista C följt av matiné bio innan vi åker vidare för julfirande nr 2!

Tänker på er alla som ska jobba imorgon, vi njuter en vecka till!!

Min o Noris kväll slutade hemma i soffan...fröken somnade till efter Kaale Anka hos kusinerna o vaknade en stund senare m 41.2 (!!!) i feber. Det gick ner 3 timmar senare men jag valde att åka hem o låta henne sova i sin egen säng istället, vi har ju bara 5 min hem m bil!

Fick dock ta en sväng till Statoil för att inhandla Avedon o då fick jag givetvis stanna för polisen, både på dit o på hem vägen. Skönt att poliserna gör sitt jobb, jag höll mig till cola hela kvällen och det kändes ju oerhört bra så här i efterhand!

Min lilla sjukling gosar:

Varannat år firar vi jul hos mina föräldrar hemma i Fagersta och varannat m makens familj. I år är det dags för det sistnämnda alternativet.

Jag har en svägerska som lagar allt o lite till så det enda vi behöver bidra med är det finska specialitéerna kålrotslåda och morotslådan o så en afrikans supergod curry/banan/bacon i ugn som maken har ätit nån gång hundra år sen o älskade:)

Lådorna i ugn;

Jag pratar inte om Måns Zelmerlöw när jag skriver mums mums utan om årets julklapp från jobbet:)

Spanska delikatesser - smarrigt!

Kvällen spaghetti och köttfärssås blev snabbt en potatisgratäng m kallskuret till:)

Barnen önskade köttbullar m avec o det får det bli!

Nu är det jobbledigt i 10 dagar och det firar vi m att åka pulka på den öde tomten mittemot vår:) imorgon hoppas jag på sovmorgon.....

Missa inte tävlingen som en av mina favvo-bloggerskor Lofsan har tillsammans med Norton. Du kan vinna ett superb anti-viruspaket för hemmadatorn, telefonen och surfplattan. Surfa in HÄR för att delta.

Jag skulle imponera mäkta på mannen hemma om jag lyckades vinna ett sånt här paket då det är han som sköter allt som har med datasäkerhet att göra hemma, datanörd som han är;) Jag glider bara med. Kanske dags att jag tar tag i saken själv då det ändå är jag som surfar mest, bloggar och handlar mest prylar på nätet!

Lycka till!